Γιατί δεν πρέπει να κολυμπάς μετά το φαγητό
Γιατί δεν πρέπει να μπαίνεις στο νερό μετά το φαγητό; Είναι απλό. Όταν τρως και κατά τη διάρκεια της πέψης αυξάνεται η θερμοκρασία του οργανισμού. Μπαίνοντας λοιπόν ξανά στη θάλασσα μετά το φαγητό και αφού έχεις καθίσει για λίγο στον ήλιο «για να χωνέψεις», προκύπτει ένας σοβαρός κίνδυνος για θερμικό σοκ από τη διαφορά της θερμοκρασίας του σώματός σου με το παγωμένο νερό.
H διαδικασία της πέψης και η αυξημένη θερμοκρασία σώματος εξαιτίας της διαρκεί περίπου 1-3 ώρες, ανάλογα με το τι και πόσο έχεις φάει. Και παρότι ένα βαρύ γεύμα δεν είναι κάτι που θα σύστηνε κανείς πριν το μπάνιο, και η φυσική δραστηριότητα με άδειο στομάχι δεν είναι το ιδανικό γιατί διαφορετικά κινδυνεύεις από συμπτώματα υπογλυκαιμίας και ζαλάδα.
Προτίμησε ένα ελαφρύ σνακ το μεσημέρι εάν είναι να επιστρέψεις μετά το φαγητό στην παραλία και εάν έχει πολλή ζέστη ή είναι παγωμένα τα νερά ή και τα δύο, μπες σταδιακά στο νερό, βρέχοντας πρώτα τον λαιμό, τους καρπούς και το πρόσωπο πριν βουτήξεις.
Πηγή: Capital.gr