Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη

Μέτρα για να βοηθηθείτε:

•  Συμπεριλάβετε στην διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και χόρτα.
•  Πίνετε άφθονα υγρά όπως χυμούς, γάλα, αφεψήματα και σίγουρα πολύ νερό (2,5-3 λίτρα καθημερινά).
•  Προσπαθήστε να τρώτε δαμάσκηνα ή χυμό δαμάσκηνου καθημερινά.
•  Προσπαθήστε να έχετε σταθερή ώρα για την καθημερινή σας κένωση.
•  Εντάξτε την γυμναστική και το περπάτημα στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
•  Αν χρειαστεί, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και πάρτε κάποιο φάρμακο για την δυσκοιλιότητα.
•  Προτιμήστε σκευάσματα σιδήρου σε υγρή μορφή, που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης δυσκοιλιότητας.

Εμφανίζονται αρκετά συχνά κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και προκαλούνται από την πίεση που ασκεί η μήτρα σε πολλά μεγάλα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας έτσι διόγκωση των αγγείων στην περιοχή του πρωκτού και οίδημα. Μερικές φορές μπορεί να μην εμφανιστούν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και να παρουσιαστούν κατά τον τοκετό.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι αιμορροΐδες μπορεί καμιά φορά να αιμορραγήσουν. Αυτή η αιμορραγία δεν είναι επικίνδυνη, αν όμως συμβαίνει συχνά, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γαστρεντερολόγο. Και σίγουρα αν ο πόνος από τις αιμορροΐδες σας γίνει ιδιαίτερα έντονος, θα πρέπει να καταφύγετε σε ειδική αγωγή.

Τι μπορείτε να κάνετε:

• Αποφύγετε την έντονη προσπάθεια (σφίξιμο), κατά τη διάρκεια της κένωσης, διότι επιδεινώνει την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία.
• Να κάνετε δυο-τρεις φορές την ημέρα ένα ζεστό μπάνιο.
• Ανακουφίστε την περιοχή με ειδικές κρέμες ή με πάγο ή με κρύα επιθέματα.
• Πίνετε χυμό δαμάσκηνου.
• Σε περίπτωση που έχετε πόνο συζητήστε το με το γιατρό σας για να αρχίσετε φαρμακευτική θεραπεία.
• Προσπαθήστε να έχετε σταθερή ώρα για την καθημερινή σας κένωση.

Ευχαριστούμε τον Γυναικολόγο Α.Κόμη για το ενημερωτικό άρθρο. Πληροφορίες στο www.andreaskomis.gr