Είναι βράδυ. Ξέχασες ένα ραντεβού ή είπες μια κουβέντα που δεν ήθελες. Και κάπου μέσα σου ξεκινά μια γνώριμη φωνή. «Πάλι τα ίδια; Πώς γίνεται να μην το πρόσεξες;»

Μήπως την αναγνωρίζεις;

Δύο φωνές, μία επιλογή!

Η Marilee Adams, στο βιβλίο της Change Your Questions, Change Your Life, περιγράφει δύο τρόπους να σκεφτόμαστε. Ο πρώτος είναι ο Επικριτής. Ρωτά «Τι φταίει; Ποιος φταίει; Γιατί είμαι έτσι;». Ο δεύτερος είναι ο Εκπαιδευόμενος. Ρωτά «Τι συνέβη; Τι μπορώ να μάθω; Τι θέλω τώρα;».

Και οι δύο φωνές υπάρχουν σε όλους μας. Η διαφορά ίσως βρίσκεται στο ποια αφήνουμε να μιλά πιο δυνατά.

Γιατί ο "επικριτής" μοιάζει χρήσιμος...

Συχνά πιστεύουμε ότι η αυστηρή φωνή μάς κρατά σε εγρήγορση, ότι μας προστατεύει από το επόμενο λάθος. Μήπως όμως, αντί να μας προστατεύει, μας κουράζει; Ο Επικριτής κοιτάζει πίσω. Ο Εκπαιδευόμενος κοιτάζει μπροστά.

Η δύναμη μιας διαφορετικής ερώτησης!

Η ίδια στιγμή μπορεί να πάρει άλλη κατεύθυνση με μία μόνο ερώτηση. Από το «Γιατί πάλι τα χάλασα;» στο «Τι χρειάζομαι για να το κάνω αλλιώς την επόμενη φορά;». Το γεγονός μένει ίδιο. Αυτό που αλλάζει είναι ο δρόμος που ανοίγει μπροστά σου.

Το «Ναι» που διαλέγεις!

Κάθε φορά που λες ναι στον "Εκπαιδευόμενο", λες ίσως όχι σε κάτι παλιό. Σε μια συνήθεια να μικραίνεις τον εαυτό σου. Σε μια φωνή που κάποτε έμαθες και ίσως δεν σου ταιριάζει πια.

Τρεις ερωτήσεις για απόψε.

• Ποια φράση λέω πιο συχνά στον εαυτό μου όταν κάτι δεν πάει όπως ήθελα;
• Αν την έλεγα σε έναν άνθρωπο που αγαπώ, θα την έλεγα με τον ίδιο τρόπο;
• Ποια ερώτηση θα έκανε σήμερα ο Εκπαιδευόμενος μέσα μου;

Μια πρόσκληση!

Αν θέλεις να πας ένα βήμα πιο πέρα, το εργαλείο σκέψης Delete & Clear Cache σε βοηθά να εντοπίσεις τις παλιές φωνές που επαναλαμβάνονται, να καθαρίσεις χώρο και να ξεκινήσεις από την αρχή με τις δικές σου αξίες. Θα το βρεις στο mamacoach.gr/shop.

Κι αν μου επιτρέπεις, θα κλείσω με κάτι που θέλω να σου πω με αγάπη.

Από τη θέση που βρίσκεσαι σήμερα, εσύ θα διαλέξεις τον δρόμο που θέλεις να περπατήσεις. Οι επιλογές σου είναι δικές σου, και το ίδιο ισχύει για όσα φέρνουν μαζί τους. Αυτό δεν είναι βάρος. Είναι η δύναμή σου.

Να αγαπάς τον εαυτό σου. Να τον φροντίζεις. Να βάζεις στόχους με όραμα για μια καλύτερη ζωή.

Τη δική σου ζωή.

Με αγάπη,

Έλλη Αρτοπούλου

Founder & Lead Coach | Mama Coach Greece

Δημιουργός του «Ζήσε, Αγάπα, Ηγήσου»

Εκδότρια kalimera-arkadia.gr

Διάβασε επίσης

Ποιος αποφασίζει, όταν αποφασίζεις εσύ;