Ποιος/α είμαι όταν δεν με βλέπει κανείς;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που έμεινες λίγα λεπτά μόνος/η, χωρίς να σε χρειάζεται κανείς; Ίσως το βράδυ, όταν όλα ησυχάζουν. Αφήνεις το κινητό στην άκρη και κάθεσαι. Και τότε έρχεται μια σκέψη που δεν την περίμενες.
- Αν αφήσω στην άκρη τη δουλειά, τις ευθύνες και όσα κάνω για τους άλλους, εγώ ποιος/α είμαι;
- Αν σου έχει συμβεί, δεν είσαι ο/η μόνος/η. Ακούω συχνά αυτή την ερώτηση στο γραφείο μου, από άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Δεν είναι πρόβλημα. Είναι μια πόρτα.
Το μπλουζάκι που δεν πρόσεξε σχεδόν κανείς!
Θέλω να σου πω μια μικρή ιστορία που με κάνει πάντα να χαμογελώ. Ο Thomas Gilovich είναι καθηγητής ψυχολογίας στο Cornell και περνά τη ζωή του ψάχνοντας γιατί οι άνθρωποι σκεφτόμαστε τόσο… ανθρώπινα. Κάποια στιγμή έβαλε φοιτητές να φορέσουν ένα μπλουζάκι με το πρόσωπο του Barry Manilow. Ήταν ένας τραγουδιστής που εκείνα τα χρόνια κανένας εικοσάχρονος δεν θα ήθελε να τον δουν να φορά. Έπειτα τους έστειλε να μπουν σε μια αίθουσα γεμάτη συμφοιτητές.
Οι φοιτητές ήταν σίγουροι ότι τουλάχιστον οι μισοί θα το πρόσεχαν. Στην πραγματικότητα το είδε περίπου ένας στους τέσσερις. Ο Gilovich το ονόμασε φαινόμενο του προβολέα. Νιώθουμε ότι στεκόμαστε σε σκηνή με όλα τα φώτα πάνω μας, ενώ οι άλλοι είναι απασχολημένοι με τη δική τους σκηνή. Μήπως λοιπόν κουραζόμαστε τόσο πολύ επειδή παίζουμε για ένα κοινό που, ειλικρινά, κοιτάζει λιγότερο απ' όσο νομίζουμε;
Οι ρόλοι σου δεν είναι μάσκες.
Δεν θέλω να σου πω ότι ο/η επαγγελματίας, ο/η σύντροφος, ο γονιός ή ο φίλος και η φίλη που είσαι είναι ψεύτικοι. Δεν είναι. Είναι κομμάτια σου και τα έχεις χτίσει με αγάπη και κόπο. Φαντάσου τους σαν δωμάτια στο ίδιο σπίτι. Μπαίνεις στην κουζίνα και γίνεσαι λίγο πιο πρακτικός/ή. Μπαίνεις στο γραφείο και γίνεσαι λίγο πιο αυστηρός/ή. Και αυτό είναι φυσικό. Η ερώτηση ίσως δεν είναι «ποιος/α είμαι στ' αλήθεια». Ίσως είναι πιο απλή. Τι κουβαλάω μαζί μου, σε όποιο δωμάτιο κι αν μπω;
Αυτό που κουβαλάς έχει όνομα!
Ο Shalom Schwartz ξεκίνησε να ρωτά ανθρώπους τι είναι σημαντικό για εκείνους, πρώτα στο Ισραήλ και μετά σε δεκάδες χώρες. Δασκάλους, φοιτητές, απλούς ανθρώπους. Ανακάλυψε κάτι συγκινητικό. Σχεδόν όλοι, όπου κι αν ζουν, νοιάζονται για τα ίδια βασικά πράγματα. Την καλοσύνη, την ελευθερία, την ασφάλεια, το να καταφέρνουν κάτι. Αυτό που μας κάνει διαφορετικούς είναι το ποιο βάζουμε πρώτο.
Αυτές είναι οι αξίες σου. Και φαίνονται πιο καθαρά ακριβώς τις στιγμές που δεν σε βλέπει κανείς. Όταν γυρίζεις να δώσεις πίσω τα παραπάνω ρέστα. Όταν λες στον εαυτό σου «εντάξει, κουράστηκες» αντί για «πάλι δεν τα κατάφερες». Όταν διαλέγεις κάτι επειδή σου μοιάζει και όχι επειδή θα πάρει χειροκρότημα. Τίποτα από αυτά δεν θα το δει κανείς. Και όμως, ίσως εκεί χτίζεται η πιο σταθερή αυτοπεποίθηση που μπορείς να έχεις. Μια αυτοπεποίθηση που δεν περιμένει likes.
Κάτι μικρό για απόψε!
Πριν κοιμηθείς, πάρε ένα χαρτάκι. Όχι τετράδιο, ένα χαρτάκι αρκεί. Γράψε τρεις γραμμές.
- Ένα πράγμα που έκανα σήμερα και θα το έκανα ακόμα κι αν δεν το μάθαινε κανείς.
- Μια στιγμή που ένιωσα ότι έπαιζα έναν ρόλο που δεν μου ταιριάζει.
- Μία αξία που θέλω να έχω μαζί μου αύριο.
Δεν υπάρχουν σωστές απαντήσεις. Μόνο οι δικές σου.
Αν θέλεις έλα να το ανακαλύψουμε μαζί!
Αυτό κάνουμε στο Life Coaching. Βρίσκουμε τι είναι σημαντικό για σένα και το κάνουμε μικρά βήματα στην καθημερινότητά σου. Το coaching δεν είναι ψυχοθεραπεία και δεν κάνει διάγνωση. Είναι ένας χώρος να σκεφτείς καθαρά, με κάποιον/α δίπλα σου που κάνει τις σωστές ερωτήσεις.
Μπορείς να κλείσεις συνάντηση μέσα από το mamacoach.gr ή να μου στείλεις μήνυμα με τη λέξη Life Coaching στο 6937.746343.
Και μέχρι να τα πούμε, μια ερώτηση μόνο για σένα. Αν απόψε σε έβλεπε μόνο ο εαυτός σου, τι όμορφο θα έβλεπε;
Με εκτίμηση,
Έλλη Αρτοπούλου
Founder & Lead Coach | Mama Coach Greece
Δημιουργός του προγράμματος "Ζήσε, Αγάπα, Ηγήσου»
Εκδότρια kalimera-arkadia.gr
Πηγές
Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211 έως 222.
Schwartz, S. H. (1992). Universals in the content and structure of values. Advances in Experimental Social Psychology, 25, 1 έως 65.