ΝΑΙ στο ΟΧΙ | Τα τρία γράμματα της ελευθερίας!

Τετάρτη, 28 Οκτωβρίου 2026 00:16

Σήμερα γιορτάζουμε το ΟΧΙ. Αλήθεια, εσύ πότε το είπες τελευταία φορά;

Σήμερα τιμούμε την 28η Οκτωβρίου. Ανάμεσα στις σημαίες και τις παρελάσεις, ίσως αξίζει να σταθούμε λίγο σε μια ερώτηση. Τι ήταν αυτό που έκανε απλούς ανθρώπους να σηκώσουν το βάρος της Ιστορίας; Ως Mama Coach βλέπω ότι η δύναμη ενός λαού σπάνια χτίζεται στις εποχές της άνεσης. Χτίζεται στις στιγμές που ο καθένας και η καθεμία καλείται να πάρει μια προσωπική "απόφαση ευθύνης"!

Τριπολιτσά, 1821 | Ας γυρίσουμε τον χρόνο πίσω.

Εδώ, στον τόπο μας, η Τριπολιτσά ήταν η έδρα του πασά του Μοριά. Ήταν το διοικητικό και στρατιωτικό κέντρο της οθωμανικής εξουσίας στην Πελοπόννησο, με τείχη και ισχυρή φρουρά. Για πολλούς, η ιδέα να ελευθερωθεί φάνταζε αδιανόητη. Κι όμως, ο Θεόδωρος Κολοκοτρώνης και οι αγωνιστές δεν κοίταξαν μόνο τις πιθανότητες. Κοίταξαν αυτό που "πίστευαν". Η πολιορκία κράτησε μήνες, με υπομονή, στρατηγική και επιμονή, και έφερε την άλωση στις 23 Σεπτεμβρίου 1821. Εκείνη η μέρα έδωσε στην Επανάσταση κάτι πολύτιμο, την πεποίθηση ότι μπορεί να τα καταφέρει!

Ίσως εδώ κρύβεται ένα μάθημα για όλους μας. Τα κάστρα που μοιάζουν απόρθητα συχνά δεν πέφτουν με μία ορμή. Πέφτουν με σταθερά βήματα, όταν ξέρουμε γιατί αγωνιζόμαστε.

Μικρή στάση για σκέψη!

Ποιο στόχο σου έχεις χαρακτηρίσει «αδύνατο» χωρίς να τον δοκιμάσεις;
Μήπως χρειάζεται ορμή ή μήπως υπομονή;

28 Οκτωβρίου 1940 | Γυρίζουμε και πάλι τον χρόνο πίσω.

Πάνω από έναν αιώνα αργότερα, τα ξημερώματα της 28ης Οκτωβρίου 1940, η Ελλάδα κλήθηκε να απαντήσει σε ένα τελεσίγραφο. Ο τότε πρωθυπουργός απάντησε με λίγες λέξεις στα γαλλικά. «Alors, c’est la guerre». Λοιπόν, έχουμε πόλεμο. Ο λαός συμπύκνωσε την απάντηση σε τρία γράμματα, και έτσι έμεινε στην Ιστορία. ΟΧΙ. Εκείνο το ΟΧΙ όμως δεν το είπε ένας μόνο άνθρωπος. Το είπε κάθε στρατιώτης στα βουνά της Πίνδου. Το είπαν οι γυναίκες της Ηπείρου που κουβάλησαν πυρομαχικά και εφόδια στο μέτωπο, και όσες έπλεκαν στα μετόπισθεν ρούχα για να ζεσταθούν οι στρατιώτες. Ήταν ένα ΟΧΙ με ρίζες, γιατί ήξερε τι υπερασπιζόταν.

Μικρή στάση για σκέψη!

Ποιο ΟΧΙ από το παρελθόν σου σε κάνει ακόμη περήφανο ή περήφανη;
Τι υπερασπιζόσουν τότε;

Και το δικό μας ΟΧΙ σήμερα;

Σήμερα κανείς από εμάς δεν καλείται να ανέβει στα βουνά. Μήπως όμως καλούμαστε σε άλλα, πιο "αθόρυβα ΟΧΙ";

ΟΧΙ σε ό,τι μας μειώνει.
ΟΧΙ στη σύγκριση που μας κλέβει τη χαρά.
ΟΧΙ στο «δεν μπορώ» που επαναλαμβάνουμε από συνήθεια.
ΟΧΙ σε ένα ακόμη «ναι» που λέμε μόνο για να μη στενοχωρήσουμε κάποιον άλλον.

Ίσως το πιο δύσκολο ΟΧΙ να μην το λέμε σε εχθρούς. Ίσως το λέμε σε ανθρώπους που αγαπάμε, στις προσδοκίες των άλλων, και κάποιες φορές στις παλιές μας συνήθειες.

Η τέχνη να λες ΟΧΙ ίσως είναι από τις πιο βαθιές μορφές σεβασμού προς τον εαυτό. Ένα υγιές ΟΧΙ δεν απορρίπτει τους άλλους. Είναι ένα ΝΑΙ σε ό,τι έχει αξία για σένα. Και κάθε φορά που το λέμε με ευγένεια και ηρεμία, η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας μεγαλώνει λίγο ακόμη. Το ΟΧΙ μαθαίνεται, όπως κάθε τέχνη. Ξεκινά από μικρά βήματα. Ένα «θα το σκεφτώ και θα σας απαντήσω». Ένα «αυτή τη φορά δεν μπορώ, ευχαριστώ που με σκεφτήκατε». Μικρές φράσεις που ίσως αλλάζουν πολλά.

Μικρή στάση για σκέψη!

Πού είπες «ναι» αυτή την εβδομάδα ενώ μέσα σου ήθελες να πεις «όχι»;
Τι θα κέρδιζες αν την επόμενη φορά έλεγες ένα ευγενικό ΟΧΙ;

Γιατί ένα ΟΧΙ χρειάζεται αξίες;

Ένα ΟΧΙ χωρίς ρίζες λυγίζει στην πρώτη πίεση!

Ένα ΟΧΙ που πατά σε καθαρές αξίες στέκεται όρθιο! Ίσως εδώ βρίσκεται και η ουσία του Life Coaching. Δεν δίνει έτοιμες απαντήσεις. Βοηθά τον άνθρωπο να ακούσει τις δικές του, μέσα από ερωτήσεις που ανοίγουν δρόμους. Η Σωκρατική μαιευτική στηρίζεται ακριβώς σε αυτό. Ο Σωκράτης, όπως μας τον παρουσιάζει ο Πλάτωνας, παρομοίαζε τον εαυτό του με μαία. Δεν έδινε έτοιμες απαντήσεις, βοηθούσε τις σκέψεις των άλλων να γεννηθούν. «Γνῶθι σαυτόν» έγραφε η επιγραφή στον ναό του Απόλλωνα στους Δελφούς, πριν από περίπου 2.500 χρόνια.

Ίσως κάποιοι να "χαμογελούν..." ακόμη με τη λέξη coaching ή να βλέπουν την αυτογνωσία σαν "πολυτέλεια". Είναι κατανοητό, γιατί κάθε τι καινούργιο συναντά αμφισβήτηση. Μήπως όμως, αργά ή γρήγορα, όλοι φτάνουμε στο ίδιο σημείο; Στην ανάγκη να γνωρίσουμε ποιοι και ποιες είμαστε πραγματικά;

Μικρή στάση για σκέψη!

Αν έπρεπε να διαλέξεις μία αξία που δεν διαπραγματεύεσαι, ποια θα ήταν;
Πότε την υπερασπίστηκες τελευταία φορά;

Δεν υπάρχει σύγκριση, γιατί είμαστε μοναδικοί

Όταν γνωρίζεις τον εαυτό σου, η σύγκριση χάνει τη δύναμή της. Πώς να συγκρίνεις κάτι που δεν έχει υπάρξει ξανά; Κάθε άνθρωπος κουβαλά μια μοναδική ιστορία, μοναδικά χαρίσματα και μια μοναδική διαδρομή.

Μικρή στάση για σκέψη!

Με ποιον ή ποια συγκρίνεσαι πιο συχνά;
Τι θα έβλεπες αν κοιτούσες μόνο τη δική σου διαδρομή;

Ένας καλύτερος κόσμος ξεκινά από μία απόφαση

Οι αγωνιστές του 1821 και του 1940 δεν περίμεναν να αλλάξουν πρώτα οι άλλοι. Ο καθένας και η καθεμία ανέλαβε τη δική του θέση. Ίσως αυτό να είναι και σήμερα το πιο γενναίο βήμα. Να αναλάβουμε την ευθύνη της ζωής μας. Να δούμε τα εμπόδια ως σκαλοπάτια και όχι ως τοίχους. Και να θυμηθούμε πως κάθε άνθρωπος που στέκεται όρθιος με σεβασμό στον εαυτό του κάνει τον κόσμο γύρω του λίγο καλύτερο.

Μικρή στάση για σκέψη!

Ποιο μικρό βήμα ευθύνης θα μπορούσες να κάνεις σήμερα για τη ζωή σου;

Ορισμένες "αλήθειες" που μπορείς να κρατήσεις!

Η ελευθερία ξεκινά από μέσα. Ίσως η πρώτη ελευθερία είναι εκείνη που δεν παραδίδουμε στον φόβο ή στον συμβιβασμό.
Ένα ΟΧΙ θέλει ρίζες. Όταν ξέρεις τι πιστεύεις, το ΟΧΙ βγαίνει πιο ήρεμο και πιο σταθερό.
Η αυτογνωσία αφήνει λίγο χώρο στη σύγκριση. Είσαι μοναδικός και μοναδική, και αυτό έχει αξία.

Ερωτήσεις Σωκρατικής Μαιευτικής για σκέψη!

Ποιο είναι το δικό σου «απόρθητο κάστρο», ο φόβος ή η πεποίθηση που μοιάζει ανυπέρβλητη αυτή την περίοδο;
Ποιες τρεις αξίες σου, αν τις υπερασπιστείς με συνέπεια, θα σε κρατήσουν όρθιο ή όρθια μπροστά σε κάθε πίεση;
Σε τι ίσως χρειάζεται να πεις ένα καθαρό ΟΧΙ, ώστε να πεις ΝΑΙ σε αυτό που ονειρεύεσαι;

Τι είναι και τι δεν είναι το Life Coaching;

Το Life Coaching απευθύνεται σε ανθρώπους που λειτουργούν στην καθημερινότητά τους και θέλουν να προχωρήσουν πιο συνειδητά. Ίσως θέλουν να ξεκαθαρίσουν τις αξίες τους, να θέσουν στόχους, να πάρουν μια απόφαση ή να μάθουν να λένε ΟΧΙ με σεβασμό για τον εαυτό τους. Το βλέμμα του coaching είναι στραμμένο στο σήμερα και στο αύριο, στα βήματα που μπορούμε να κάνουμε από εδώ και πέρα.

Το Life Coaching δεν είναι ψυχοθεραπεία και δεν αντικαθιστά τη στήριξη από ψυχολόγο, ψυχίατρο ή γιατρό. Δεν κάνει διάγνωση και δεν θεραπεύει. Αν κάποιος ή κάποια περνά μια περίοδο έντονου άγχους, θλίψης ή κρίσης, ή κουβαλά βιώματα που πονούν, η πρώτη και πιο γενναία κίνηση είναι να απευθυνθεί σε ειδικό ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια είναι κι αυτό ένα ΝΑΙ στον εαυτό μας.

Η τέχνη να λες ΟΧΙ, βήμα βήμα!

Αν νιώθεις ότι το ΟΧΙ σού είναι δύσκολο και θα ήθελες να το καλλιεργήσεις με ηρεμία και σεβασμό για τον εαυτό σου, μπορείς να μου στείλεις email στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.. Θα χαρώ να σε καθοδηγήσω βήμα βήμα, με ερωτήσεις που βοηθούν τις δικές σου απαντήσεις να βγουν στην επιφάνεια.

Αν χρειάζεσαι στήριξη τώρα, υπάρχουν λύσεις 24ωρης στήριξης.

Δεν είσαι μόνος ή μόνη. Υπάρχουν άνθρωποι εκπαιδευμένοι να ακούσουν, όλο το εικοσιτετράωρο.