Η Τέχνη του να λες όχι | Η καινοτόμος πρακτική διερωτηματικής σκέψης που σε βοηθά να θέτεις όρια
Η πρωτοποριακή άσκηση διερωτηματικής σκέψης της Έλλης Αρτοπούλου, για πρώτη φορά στην Ελλάδα.
Σε μια εποχή που όλοι μας καλούμαστε να είμαστε «διαθέσιμοι», το να πεις «όχι» μοιάζει σχεδόν αδύνατο. Πίσω από αυτή τη δυσκολία κρύβεται συχνά η ανάγκη για αποδοχή και αγάπη. Κι όμως, το «όχι» δεν είναι πράξη απόρριψης· είναι πράξη αυτοσεβασμού.
«Όταν λες ‘όχι’ σε κάτι που δεν σε εξυπηρετεί, λες ‘ναι’ στον εαυτό σου.»
Η νέα άσκηση «Η Τέχνη του να λες Όχι», της Έλλης Αρτοπούλου, αποτελεί μια καινοτόμο προσέγγιση διερωτηματικής σκέψης, που εφαρμόζεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Με απλό, καθοδηγούμενο τρόπο, βοηθά τον συμμετέχοντα να κατανοήσει τα όριά του, να τα εκφράσει με καθαρότητα και να τα υποστηρίξει με αγάπη, χωρίς ενοχές ή φόβο.
Η δύναμη της διερωτηματικής σκέψης
Η άσκηση βασίζεται σε εργαλεία Life Coaching και αυτογνωσίας, βοηθώντας τον άνθρωπο να αναρωτηθεί:
- «Τι πραγματικά με εξυπηρετεί;»
- «Πού τελειώνει η προσφορά και αρχίζει η αυτοπροστασία;»
Αυτή η διεργασία δεν απαιτεί πολύ χρόνο, μόνο λίγα λεπτά και διάθεση για αυτοβελτίωση. Είναι μια πρακτική ενσυνειδητότητας που μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα στην καθημερινότητα, από όποιον θέλει να κάνει το πρώτο βήμα προς τη συναισθηματική του ελευθερία.
Τι περιλαμβάνει
Η άσκηση «Η Τέχνη του να λες Όχι» συνδυάζει θεωρία, καθοδήγηση και προσωπική πρακτική.
Περιλαμβάνει:
-
Πραγματικά παραδείγματα από κοινωνικές και επαγγελματικές καταστάσεις
-
Έτοιμες φράσεις για να πεις «όχι» με ευγένεια και σαφήνεια
-
Ασκήσεις αυτοπαρατήρησης και ενδυνάμωσης
-
Ερωτήσεις διερωτηματικής σκέψης που οδηγούν σε προσωπική επίγνωση
Μετά την αγορά, το αρχείο κατεβαίνει άμεσα σε κινητό ή υπολογιστή, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον δικό σου χρόνο και ρυθμό.
«Το ‘Όχι’ είναι μια ήσυχη νίκη, ένα βήμα πιο κοντά στην εσωτερική μας ελευθερία.»
Η αρχή μιας σειράς αυτογνωσίας
Η άσκηση εγκαινιάζει τη νέα σειρά αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης της Έλλης Αροπούλου, με εργαλεία εμπνευσμένα από το Life Coaching, σχεδιασμένα για ανθρώπους που θέλουν να κάνουν το πρώτο βήμα αυτοαγάπης και προσωπικής εξέλιξης.
Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους, να θέσουν υγιή όρια και να χτίσουν, βήμα βήμα τη δική τους ταυτότητα και τον “χάρτη της ζωής”.
Ένα μικρό «Όχι» μπορεί να αλλάξει πολλά
Το να μάθουμε να λέμε «όχι» δεν είναι μια πράξη απομάκρυνσης· είναι μια πράξη φροντίδας.
Κάθε φορά που σεβόμαστε τον εαυτό μας, του δίνουμε χώρο να ανθίσει με ειλικρίνεια, ηρεμία και αγάπη.
Αν νιώθεις πως ήρθε η στιγμή να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τον εαυτό σου, αυτή η άσκηση είναι το πρώτο βήμα.