Τι είναι το Life Coaching; | Η επιστήμη της εξέλιξης και η Σωκρατική κληρονομιά

Τρίτη, 10 Φεβρουαρίου 2026 21:29

Το Life Coaching αποτελεί μια δυναμική διαδικασία συνδημιουργίας που εστιάζει στο «εδώ και τώρα» για να οικοδομήσει το «αύριο». Σύμφωνα με τον International Coaching Federation (ICF), τον κορυφαίο παγκόσμιο οργανισμό, το coaching ορίζεται ως μια συνεργασία με τους πελάτες σε μια προκλητική και δημιουργική διαδικασία, που τους εμπνέει να μεγιστοποιήσουν το προσωπικό και επαγγελματικό τους δυναμικό.

Σωκράτης | Ο μέγας δάσκαλος της εκκίνησης

Η προπονητική ζωής έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα. Ο Σωκράτης, ο πρώτος οικουμενικός Coach, χρησιμοποιούσε τη Μαιευτική Μέθοδο όχι για να διδάξει, αλλά για να «ξεγεννήσει» την αλήθεια από μέσα μας.

Επεδίωκε να μετατρέψει τους ανθρώπους σε εκπαιδευόμενους, βγάζοντάς τους από τη στείρα «ζώνη του επικριτή». Η κριτική χωρίς αυτογνωσία είναι μια ανωφελής και δυσλειτουργική πεποίθηση μια πλασματική «ζώνη άνεσης» που εμποδίζει την εξέλιξη. Μέσα από τις ερωτήσεις του, καλούσε τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν την ασφάλεια της κρίσης προς τους άλλους και να αναλάβουν την ευθύνη του εαυτού τους.

Με λίγα λόγια:

Με τη Μαιευτική Μέθοδο δεν έδινε έτοιμες απαντήσεις, αλλά έθετε στοχευμένες ερωτήσεις.
Σκοπός του ήταν να βοηθήσει τον συνομιλητή να ανακαλύψει την αλήθεια που έκρυβε μέσα του.
Ενθάρρυνε τους ανθρώπους να σκεφτούν βαθιά, μετατρέποντάς τους από παθητικούς επικριτές σε ενεργούς εκπαιδευόμενους της ίδιας τους της ζωής.

Η Αμερικανική μεταφορά & οι πρωτοπόροι

Ήξερες ότι... Τη δεκαετία του ’70 και του ’80, η φιλοσοφία αυτή μετατράπηκε σε δομημένο σύστημα στις ΗΠΑ!

Thomas Leonard | Ο «πατέρας» του σύγχρονου Life Coaching και ιδρυτής του ICF, ο οποίος έθεσε τα πρώτα αυστηρά πρωτόκολλα και κώδικες δεοντολογίας.
Timothy Gallwey | Με το "The Inner Game", ανέδειξε πως ο πραγματικός αντίπαλος είναι οι εσωτερικοί μας περιορισμοί.
Tony Robbins | Ο άνθρωπος που προσέδωσε παγκόσμιες διαστάσεις στο coaching, καθιστώντας το εργαλείο επιτυχίας για ηγέτες και εκατομμύρια ανθρώπους.

Ποιοι ωφελούνται σήμερα;

Στο εξωτερικό, το Coaching είναι ένα αυτονόητο εργαλείο για:

Elite αθλητές & CEO | Για μέγιστη απόδοση.
Πολιτικούς & ηγέτες | Για διαύγεια και στρατηγική.
Κάθε άνθρωπο | Που επιδιώκει ένα Restart στην προσωπική του ζωή.

Σήμερα αποτελεί έναν κλάδο δισεκατομμυρίων με χιλιάδες πιστοποιημένους επαγγελματίες, καθώς η αγορά αναγνώρισε πως η πιστοποίηση είναι η μόνη δικλείδα ασφαλείας.

Πρωτόκολλα και σχέση με αυτογνωσία και αξίες

Ένας πιστοποιημένος Life Coach ακολουθεί αυστηρά πρωτόκολλα δεοντολογίας:

Αυτογνωσία | Το θεμέλιο. Χωρίς το «γνώθι σαυτόν», δεν υπάρχει πρόοδος. Είναι το θεμέλιο που δεν χρειάζεται έγκριση, μόνο ειλικρίνεια.Χωρίς να ξέρεις ποιος είσαι (το «μέσα»), δεν μπορείς να προχωρήσεις.

Αξίες ζωής | Η αδιαπραγμάτευτη «πυξίδα» που ανήκει αποκλειστικά σε εσένα. Το Life Coaching ευθυγραμμίζει τις πράξεις με τις αξίες σου για την επίτευξη της πληρότητας.

Στοχοθεσία και αυτοβελτίωση | Η γέφυρα που μετατρέπει την επίγνωση σε Restart. Οι στόχοι οφείλουν να είναι SMART (Συγκεκριμένοι, Μετρήσιμοι, Εφικτοί, Σχετικοί, Χρονικά ορισμένοι).

Η σημερινή κατάσταση στην Ελλάδα

Στη χώρα μας, το Life Coaching αναπτύσσεται σταδιακά, αντιμετωπίζοντας προκλήσεις όπως η σύγχυση με την ψυχοθεραπεία. Γι' αυτό, η πιστοποίηση (π.χ. ICF) παραμένει το μοναδικό κριτήριο εγκυρότητας.

Είναι για όλους;

Ναι, αρκεί να υπάρχει αίτημα για αλλαγή. Πιο συγκεκριμένα:

Έφηβοι και νέοι | Γνωριμία με αξίες ζωής για υγιή αυτοπεποίθηση και στοχοθεσία.
Ενήλικες | Για μεταβάσεις ζωής (καριέρα, σύνταξη, διαζύγιο) και επανασύνδεση με το νόημα της ζωής.

Η επιστημονική προσέγγιση | Συνέργεια και όρια

Το Life Coaching είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος ανάπτυξης που βασίζεται στη Θετική Ψυχολογία και τη Νευροεπιστήμη.

Επιστημονική τεκμηρίωση | Βασίζεται στη Νευροπλαστικότητα (ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει), τη Θετική Ψυχολογία (εστίαση στις δυνάμεις του ατόμου) και τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική προσέγγιση (σύνδεση σκέψης και δράσης).

Συνεργασία, όχι Ανταγωνισμός | Ο Life Coach προπονεί για το μέλλον, ο Ψυχολόγος θεραπεύει το παρελθόν και ο Ψυχίατρος φροντίζει τη βιολογική ισορροπία. Η συνέργειά τους προσφέρει ολιστική υποστήριξη στον άνθρωπο.

Η ωριμότητα ως πλεονέκτημα | Η επιστήμη της Δια Βίου Μάθησης επιβεβαιώνει ότι η εξέλιξη σε ώριμη ηλικία προσφέρει εμπειρική σοφία.

Ένα μήνυμα από τη Mama Coach Greece - Έλλη Αρτοπούλου

Αγαπημένοι μου,

Θέλω να μιλήσουμε με ειλικρίνεια και σεβασμό. Το Life Coaching είναι μια μέθοδος αδιαπραγμάτευτη απέναντι σε κάθε κακεντρέχεια. Συχνά, κάποιοι επιλέγουν να κρίνουν βασιζόμενοι μόνο σε τίτλους, αγνοώντας πως η ίδια η φιλοσοφία γεννήθηκε στους δρόμους της Αθήνας, από έναν δάσκαλο που δίδασκε πως "η αλήθεια χρειάζεται μόνο εσένα".

Γιατί το Life Coaching είναι αδιαπραγμάτευτο; Γιατί η ουσία του βρίσκεται στην ιερή συνεργασία. Όσο η ενέργεια αναλώνεται στην υποτίμηση μιας μεθοδολογίας που έχει τις ρίζες της στον Σωκράτη, τόσο στερείται από τον άνθρωπο το δικαίωμα να βγει από τη "ζώνη του επικριτή" και να γίνει ο εκπαιδευόμενος της ίδιας του της μοίρας.

Εμείς δεν χρειαζόμαστε να αντιπαρατεθούμε. Η επιστήμη της ψυχής και η τέχνη του coaching συμπληρώνουν η μία την άλλη, αρκεί ο στόχος να παραμένει ο άνθρωπος. Η πιστοποίηση και τα διεθνή πρωτόκολλα που ακολουθούμε είναι η δική μας εγγύηση απέναντι στην ουσία.

Όταν κάποιος πολεμά αυτό το επάγγελμα, μειώνει το δικαίωμα του κάθε ανθρώπου να εξελιχθεί. Η ουσία δεν βρίσκεται στα χαρτιά, αλλά στην ιερή στιγμή που ένας άνθρωπος επιλέγει να γίνει εκπαιδευόμενος αντί για επικριτής, κατακτώντας την ελευθερία να πορευτεί με τις δικές του αξίες, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες του.

Μην επιτρέπετε στην κριτική να σταματήσει την ανάπτυξή σας. Η ελευθερία να γνωρίσεις τον εαυτό σου είναι το υπέρτατο αγαθό.»

Η διαδρομή της σιωπηλής προετοιμασίας μου | Από την έρευνα στην πράξη!

Η αλήθεια έχει τον δικό της χρόνο και η εξέλιξη δεν είναι μια απόφαση της στιγμής, αλλά μια διαδρομή που χτίζεται με υπομονή. Για εκείνους που αναρωτιούνται για τη νέα μου ιδιότητα ως Life Coach, θέλω να μοιραστώ πως το ταξίδι αυτό ξεκίνησε αθόρυβα και μεθοδικά το 2016 στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο.

Ενώ μέσα από τον εκδοτικό χώρο δημοσίευα το "έξω", η ματιά μου ήταν πάντα στραμμένη στο "μέσα" των ανθρώπων. Εδώ και χρόνια ερευνώ αδιάκοπα και εργάζομαι σιωπηλά, συμμετέχοντας επί σειρά ετών σε εξειδικευμένη μάθηση που εμβαθύνουν στην ανθρώπινη ψυχολογία και ανάπτυξη.

Ήδη από το 2018, είχα την ευλογία να συνεργαστώ με το Κέντρο Αυτογνωσίας και Απεξάρτησης, υλοποιώντας project για τον εθισμό με εκατομμύρια προβολές, καθώς το θέμα αυτό απασχολεί πολλούς συνανθρώπους μας. Στο πλαίσιο αυτό, πραγματοποίησα ομιλία για την επιτακτική ανάγκη της Αυτογνωσίας, απευθυνόμενη όχι μόνο στους ίδιους τους εξαρτημένους, αλλά και στους συνοδοιπόρους τους που, μέσα από τη στήριξη του εξαρτημένου μέλους, ανακαλύπτουν και οι ίδιοι τον εαυτό τους.

Πολύτιμο σταθμό στη διαδρομή μου αποτέλεσε η συνεργασία μου με καταξιωμένη επιστήμονα στον χώρο της ψυχιατρικής, η οποία έχει επιτύχει να «παντρέψει» την κλινική γνώση με την αυτογνωσία. Από τη μαθητεία μου δίπλα της, κρατώ ως φυλακτό μια φράση που καθοδηγεί τη δουλειά μου, "Μην υποτιμάτε τις νίκες σας, γιατί θα υποτιμήσουν και εσάς". Μέσα από τα σεμινάριά της, όπου χιλιάδες άνθρωποι αναζήτησαν την ενδυνάμωση, επιβεβαιώθηκε η μεγαλύτερη αλήθεια, Τι ζητάμε τελικά εμείς οι άνθρωποι; Μια αγκαλιά ζητάμε, και το θέμα κλείνει εκεί!

Η εξέλιξη δεν έχει ημερομηνία λήξης | Από την ενημέρωση στην ενδυνάμωση

Συχνά οι άνθρωποι γύρω μας νιώθουν μια αμήχανη επιφυλακτικότητα όταν βλέπουν κάποιον να αλλάζει ή να προσθέτει νέα κεφάλαια στη ζωή του σε μια πιο ώριμη ηλικία. Ίσως αναρωτιούνται πώς μια εκδότρια μέσου ενημέρωσης δηλώνει τώρα Life Coach.

Η απάντηση κρύβεται στην ίδια την ουσία της αλήθειας. Χρόνια τώρα υπηρετώ την ενημέρωση, το "έξω". Όμως, η ωριμότητα μου έδειξε πως η πιο σημαντική είδηση είναι αυτή που συμβαίνει μέσα μας. Το να προσθέτεις έναν τίτλο στο βιογραφικό σου στην ωριμότητα δεν είναι "αλλαγή καριέρας", αλλά ολοκλήρωση μιας διαδρομής. Είναι η απόδειξη πως ο εκπαιδευόμενος άνθρωπος δεν σταματά ποτέ να ανθίζει.

Από το να καταγράφω τις ιστορίες του κόσμου, πέρασα στο να βοηθώ τους ανθρώπους να γράψουν οι ίδιοι τη δική τους ιστορία. Μην επιτρέπετε στην επιφυλακτικότητα των άλλων να γίνει το φρένο σας. Η ωριμότητα είναι η καλύτερη εποχή για να επενδύσεις στην ουσία. Γιατί όταν ξέρεις ποιος είσαι, κάθε νέος τίτλος είναι ένα εργαλείο προσφοράς στην οικογένεια που χτίζουμε.

Η αλήθεια χρειάζεται μόνο εσένα, σε κάθε ηλικία, σε κάθε Restart!

Να θυμάσαι το σύνθημα της Mama’s Coach Greece

Ζήσε. Αγάπα. Ηγήσου.

Έλα να κάνουμε αυτό το σύνθημα πράξη στην ζωή σου!