Υγεία | Οι τροφές που δεν πρέπει να καταναλώσετε πριν πάτε για ύπνο

Ο βραδινός ύπνος επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από αυτά που τρώμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι μας.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι υπάρχουν τροφές που θεωρούνται «φίλοι» του ύπνου κι άλλες που κατατάσσονται στην κατηγορία «εχθροί».

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τι δεν πρέπει να τρώτε για να κοιμηθείτε ήρεμα και γιατί.