Τρώμε πιο συχνά έξω το καλοκαίρι ... Είμαστε πιο εξωστρεφείς ...
Ο κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Τα εστιατόρια δίνουν πιο εύκολη πρόσβαση σε λιχουδίτσες που δεν έχουμε ή αποφεύγουμε στο σπίτι. Οι συναντήσεις είναι πιο πολλές έξω σε μαγαζιά εστίασης. Οπότε οι παγίδες είναι περισσότερες !
Ένας καλός τρόπος, λοιπόν, ελέγχου και διαχείρισης της τροφής είναι η κατανάλωση μιας κατηγορίας λιχουδιάς ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή (πλούσιο) Άμυλο..
Έτσι μπορεί να αποφύγουμε τη ζημιά..
--
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEdTags:
Δημήτρης Μπερτζελέτος,Σχετικά Άρθρα
- Δημοτικό Συμβούλιο Τρίπολης | Στις 26 Ιουνίου 2025 η ειδική συνεδρίαση λογοδοσίας
- Φεύγει ο Κώτσιρας από τον ΠΑΟ
- Παπαηλιού: "Ο ΣΥΡΙΖΑ είναι κόμμα της «Κυβερνώσας Αριστεράς» - Πρέπει να αποσκοπεί στη δημιουργική ανατροπή"
- Νέο συμβάν με ασθενοφόρο στην Μεγαλόπολη - Τραυματίστηκε πολίτης αλλά δεν υπήρχε οδηγός να τον μεταφέρει!
- Χορευτικά στην Αρκαδία | Όλες οι εκδηλώσεις (ανανεώνεται)