Τρώμε πιο συχνά έξω το καλοκαίρι ... Είμαστε πιο εξωστρεφείς ...
Ο κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Τα εστιατόρια δίνουν πιο εύκολη πρόσβαση σε λιχουδίτσες που δεν έχουμε ή αποφεύγουμε στο σπίτι. Οι συναντήσεις είναι πιο πολλές έξω σε μαγαζιά εστίασης. Οπότε οι παγίδες είναι περισσότερες !
Ένας καλός τρόπος, λοιπόν, ελέγχου και διαχείρισης της τροφής είναι η κατανάλωση μιας κατηγορίας λιχουδιάς ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή (πλούσιο) Άμυλο..
Έτσι μπορεί να αποφύγουμε τη ζημιά..
--
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEdTags:
Δημήτρης Μπερτζελέτος,Σχετικά Άρθρα
- "Ζήσε μια μέρα σαν φοιτητής" στο στο Τμήμα Πληροφορικής & Τηλεπικοινωνιών του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου
- Ημερίδα στην Αθήνα με κυρίαρχο ζήτημα την Παράκαμψη Λαγκαδίων
- Menalon Trail | Καθαρισμός στο τμήμα Δημητσάνα έως Παλαιοχώρι στο φαράγγι του Λούσιου (εικόνες)
- Εργατικό Κέντρο Αρκαδίας | Το ψήφισμα της Πρωτομαγιάτικης συγκέντρωσης
- Εργασία το Σαββατοκύριακο | Πρωταθλητές οι Έλληνες σε όλη την Ευρώπη!