Τρώμε πιο συχνά έξω το καλοκαίρι ... Είμαστε πιο εξωστρεφείς ...
Ο κανόνας ΕΠΑ (ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή Άμυλο έξτρα) είναι μια καλή ιδέα! Τα εστιατόρια δίνουν πιο εύκολη πρόσβαση σε λιχουδίτσες που δεν έχουμε ή αποφεύγουμε στο σπίτι. Οι συναντήσεις είναι πιο πολλές έξω σε μαγαζιά εστίασης. Οπότε οι παγίδες είναι περισσότερες !
Ένας καλός τρόπος, λοιπόν, ελέγχου και διαχείρισης της τροφής είναι η κατανάλωση μιας κατηγορίας λιχουδιάς ή Επιδόρπιο ή Ποτό ή (πλούσιο) Άμυλο..
Έτσι μπορεί να αποφύγουμε τη ζημιά..
--
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEdTags:
Δημήτρης Μπερτζελέτος,Σχετικά Άρθρα
- Χρυσό μετάλλιο για τη Μελίνα Εξάρχου του Ποδηλατικού Ομίλου Τρίπολης!
- Σαμαράς: "Ο Μητσοτάκης έχει μετατρέψει τη ΝΔ σε υβρίδιο Σημιτικού ΠΑΣΟΚ με μπλε χρώμα"!
- Τοπικό ποδόσφαιρο Αρκαδίας | "5 στα 5" Πανθυρεατικός - Νίκες για ΑΟ Νέων και Νικηταρά στα ματς του Σαββάτου (8.11.2025)
- Η Παναρκαδική Ομοσπονδία Αμερικής αποχαιρετά τον Δημοσθένη Σωτηρόπουλο
- Με τρεις σημαντικές απουσίες ο Αστέρας στο "Κλεάνθης Βικελίδης"