Single Mama | Το Δώρο που χρωστάς στον εαυτό σου!

Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2025 12:41

Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που σταμάτησες για λίγο να πάρεις μια βαθιά ανάσα;
Που έμεινες σιωπηλή, χωρίς να σε φωνάζει κανείς, χωρίς να χρειάζεται να δώσεις, να προλάβεις, να φροντίσεις κάποιον άλλον;

Αν είσαι μαμά, ξέρεις καλά πως οι μέρες κυλούν σαν κύμα, όμορφες, γεμάτες αγάπη, αλλά και εξαντλητικές.
Η φροντίδα των άλλων γίνεται δεύτερη φύση. Κι όμως, κάπου ανάμεσα στα “πρέπει” και τα “πρόλαβα”, ξεχνάς κάτι πολύ σημαντικό: τη φροντίδα του εαυτού σου.

Η Mama Coach ξέρει πως κάθε μαμά έχει έναν πολύτιμο, περιορισμένο χρόνο.
Ξέρει ότι δεν έχεις ώρες για “μεγάλες αλλαγές” ή “προγράμματα αυτοβελτίωσης”.
Αυτό που χρειάζεσαι είναι μικρές στιγμές για σένα, λίγα λεπτά που να σου θυμίζουν ποια είσαι, τι νιώθεις, τι έχεις ανάγκη.

Γι’ αυτό δημιουργήθηκε το eBook “Πρωταγωνίστρια Εσύ”.

Ένα ημερολόγιο αυτοανακάλυψης και ενδυνάμωσης, φτιαγμένο με σεβασμό στον χρόνο και τον ρυθμό κάθε μαμάς.
Μόλις λίγα λεπτά την ημέρα αρκούν για να ξαναβρείς επαφή με τον εαυτό σου, να νιώσεις πιο ήρεμη, πιο γειωμένη, πιο εσύ.

Μέσα στις σελίδες του θα βρεις απλές, σύντομες ασκήσεις:

Ερωτήσεις που σε βοηθούν να ακούσεις τη δική σου φωνή.
Ιδέες αυτοφροντίδας που μπορείς να κάνεις μέσα στην καθημερινότητά σου.
Εβδομαδιαία πλάνα και χώρο για να δεις την πρόοδό σου.

Δεν χρειάζεται να έχεις χρόνο, χρειάζεται απλώς να έχεις πρόθεση.
Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να γίνει η αρχή για κάτι πολύ μεγαλύτερο:
μια πιο ισορροπημένη, πιο φωτεινή, πιο χαρούμενη εσύ.