Πως ένα γιαούρτι μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση!
Μπορεί και μάλιστα όταν συνοδεύεται με φρούτα, ξηρούς καρπούς, μέλι ή δημητριακά μπορεί περισσότερο! Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι είναι 'της μόδας' το frozen yogurt μια δροσερή και light επιλογή...για όσες-ους δεν τα πάνε καλά με τη φυσική γεύση του γιαουρτιού μπορούν να το συνοδεύσουν ακόμα και με σοκολάτα!
Είναι γνωστό πως τα προβιοτικά που βρίσκονται στο γιαούρτι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ψυχικής μας κατάστασης γιατί συμβάλλουν στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου και παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η υγεία του εντέρου όχι μόνο επηρεάζει αλλά αποτελεί προϋπόθεση για την καλή κατάσταση του μυαλού μας. Όπως το άγχος οδηγεί σε γαστρικό έλκος, αντίστοιχα και το υγιές έντερο συμβάλλει στη μείωση του στρες.
Επιπλέον το γιαούρτι είναι ο τέλειος φυσικός λιποδιαλύτης για μείωση του κοιλιακού λίπους, ενώ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε φυσικές μάσκες προσώπου!
Χρόνο και όρεξη χρειάζεται να έχετε για να φάτε ένα γιαούρτι και να φτιάξετε διάθεση σας... Και σκεφτείτε κάθε φορά που θέλετε να πετάξετε ένα σε κάποιον τι κρίμα που είναι για ένα τόσο ευεργετικό επιδόρπιο...!
Β.Π.