Υγεία | Αυτά είναι τα 5 απλά βήματα για να "κλωτσήσουμε" τον κορωνοϊό!

Η FIFA, η διεθνής διοίκηση ποδοσφαίρου, και ο Παγκόσμιος ΟργανισμόςΥγείας (WHO) συνεργάστηκαν για την καταπολέμηση του κορωναϊού (COVID-19) ξεκινώντας μια νέα εκστρατεία ευαισθητοποίησης με παγκόσμιους φήμης ποδοσφαιριστές καλώντας όλους τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να ακολουθήσουν πέντε βασικά βήματα για να σταματήσουν τη διάδοση της νόσου. 

Η καμπάνια "Pass the message to kick out coronavirus" προωθεί τα πέντε βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσουν οι άνθρωποι για να προστατεύσουν την υγεία τους σύμφωνα με την καθοδήγηση του WHO, εστιάζοντας στο πλύσιμο των χεριών, στην εθιμοτυπία του βήχα, χωρίς να αγγίζουν το πρόσωπό σας.

Χέρια:

"Ξεκινά με τα χέρια σας", λέει ο Alisson Becker, πρεσβευτής Υγιεινής Υγείας του WHO, η Λίβερπουλ και ο τερματοφύλακας της Βραζιλίας, και ο καλύτερος τερματοφύλακας των ανδρών της FIFA το 2019. "Πλύνετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή διάλυμα με βάση το αλκοόλ . "

Τέτοιο συχνά πλύσιμο με σαπούνι και νερό ή κατά προτίμηση με διάλυμα χεριών με βάση το αλκοόλ, σκοτώνει ιούς που μπορεί να βρίσκονται στα χέρια σας. Είναι απλό, αλλά είναι πολύ σημαντικό.

Αγκώνες:

"Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με έναν λυγισμένο αγκώνα ή ιστό όταν φτερνίζετε ή βήχετε", λέει ο Carli Lloyd, δύο φορές νικητής του Παγκοσμίου Κυπέλλου Γυναικών της FIFA, από τις Ηνωμένες Πολιτείες. "Απορρίψτε αμέσως τον ιστό και πλύνετε τα χέρια σας".

Τα σταγονίδια διαδίδουν τον κοροναϊό. Ακολουθώντας την αναπνευστική υγιεινή, προστατεύετε τους ανθρώπους γύρω σας από τη μόλυνση των ιών, όπως το κρύο, η γρίπη και ο κοροναϊός.

Πρόσωπο:

"Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ειδικά τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας, για να αποτρέψετε την είσοδο του ιού στο σώμα σας", προσθέτει η Βαρκελώνη και η Αργεντινή, ο Lionel Messi, ο Καλύτερος Παίκτης της FIFA το 2019 και ένας νικητής του FIFA Ballon d'Or.

Τα χέρια αγγίζουν πάρα πολλές επιφάνειες και μπορούν να πάρουν γρήγορα ιούς. Μόλις μολυνθεί, τα χέρια μπορούν να μεταφέρουν τον ιό στο πρόσωπό σας, από όπου ο ιός μπορεί να κινηθεί μέσα στο σώμα σας, κάνοντάς σας να αισθανθείτε αδιαθεσία.

Απόσταση:

"Από την άποψη της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, κάνε ένα βήμα πίσω», λέει ο Χαν Ντουάν, ο οποίος εκπροσώπησε την Κίνα PR 188 φορές σε μια διεθνή σταδιοδρομία που διήρκεσε 11 χρόνια. "Μείνετε σε απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου από τους άλλους."

Διατηρώντας μια τέτοια κοινωνική απομάκρυνση, βοηθάτε να αποφύγετε την αναπνοή σε οποιαδήποτε σταγονίδια από κάποιον που φτερνίζει ή βήχει σε κοντινή απόσταση.

Νιώστε - ξέρετε τα συμπτώματά σας:

"Αν νιώθετε αδιαθεσία, μένετε στο σπίτι", καταλήγει ο Σαμουήλ Ετόου, πρώην επιθετικός της Βαρκελώνης και του Καμερούν, ο οποίος εκπροσώπησε τη χώρα του 114 φορές. "Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες που παρέχονται από τις τοπικές αρχές υγείας σας".

Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, ζητήστε ιατρική βοήθεια και καλέστε εκ των προτέρων.

Ενημερώστε ότι οι τοπικές υγειονομικές αρχές παρέχουν τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση στην περιοχή σας. Ακολουθήστε τις συγκεκριμένες οδηγίες και καλέστε εκ των προτέρων για να τους επιτρέψετε να σας κατευθύνουν στην κατάλληλη τοπική μονάδα υγείας. Αυτό σας προστατεύει και βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης του ιού και άλλων λοιμώξεων.