Μάθε την "Τέχνη" του να λες όχι | Οριοθέτησε με αγάπη, ζήσε με αλήθεια

Πόσες φορές είπες «ναι», ενώ μέσα σου φώναζες «όχι»;

Πόσες φορές έβαλες τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου, από φόβο μήπως πληγώσεις, απορριφθείς ή χαρακτηριστείς «αγενής»;

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτές τις ερωτήσεις, τότε ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι βαθιά απελευθερωτικό:

Να μάθεις να λες «όχι», χωρίς ενοχή.

Το «Όχι» είναι μια πράξη αγάπης. Όχι απέναντι στους άλλους, αλλά πρώτα απέναντι σε εσένα. Όταν βάζεις όρια, δεν χτίζεις τείχη.

Χτίζεις γέφυρες αληθινής επικοινωνίας!

Το «όχι» δεν είναι απόρριψη. Είναι επιλογή.

• Να σε βάλεις προτεραιότητα

• Να μείνεις πιστός/ή στον εαυτό σου

• Να πεις: «Αυτό δεν με εξυπηρετεί και είναι ΟΚ.»

 Αναρωτήσου:

• Πότε ήταν η τελευταία φορά που προτίμησες την ησυχία των άλλων από τη δική σου αλήθεια;

• Τι φοβάσαι ότι θα συμβεί αν πεις «όχι»;

• Πόσο διαφορετικά θα ήταν η ζωή σου αν το «όχι» γινόταν εργαλείο σεβασμού και όχι ενοχής;

Η Άσκηση: «Η Τέχνη του να λες όχι»

Τι θα αποκτήσεις:

• Έτοιμες φράσεις για να πεις «όχι» με σαφήνεια και αγάπη
• Πρακτικά παραδείγματα για καθημερινές (ή δύσκολες) καταστάσεις
• Ερωτήσεις εσωτερικής διερεύνησης για να κατανοήσεις τις προσωπικές σου αξίες
• Ασκήσεις για να δυναμώσεις την αυτοπεποίθησή σου και να σταθείς στο πλευρό σου

 «Το πιο δυνατό “ναι” που μπορείς να πεις είναι αυτό που λες στον εαυτό σου, λέγοντας “όχι” σε ό,τι δεν σου ταιριάζει.»

Γιατί να την κατεβάσεις σήμερα;

• Γιατί έχεις δικαίωμα να σε σέβεσαι.
• Γιατί δεν χρειάζεται να επιλέγεις ανάμεσα στο να είσαι ευγενικός και στο να είσαι ειλικρινής
• Γιατί κάθε μικρό «όχι» που λες με αγάπη, είναι ένα μεγάλο «ναι» στον εαυτό σου

Πώς λειτουργεί:

• Κάνεις την αγορά εύκολα και με ασφάλεια!
• Το αρχείο κατεβαίνει αυτόματα στο κινητό ή τον υπολογιστή σου!
• Το έχεις για πάντα και ξεκινάς άμεσα, με τον δικό σου ρυθμό!

Συχνές ερωτήσεις

• Και αν νιώθω ακόμα ενοχές όταν λέω όχι;

Η άσκηση σε καθοδηγεί βήμα-βήμα να δουλέψεις με τις ενοχές σου και να τις μετατρέψεις σε αυτοσεβασμό.

• Είναι για μένα αν δεν έχω εμπειρία με παρόμοιες ασκήσεις;

Απολύτως. Είναι σχεδιασμένη με απλό, καθαρό τρόπο για να σε υποστηρίξει, όχι να σε μπερδέψει.

• Θα με βοηθήσει σε πραγματικές καταστάσεις;
  Ναι. Θα αποκτήσεις φράσεις και εργαλεία που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα, στην οικογένεια, στη δουλειά, στις φιλίες.

Είσαι έτοιμος/η να κάνεις χώρο για τον εαυτό σου;

• Δεν είναι αγένεια.
• Είναι αυτοσεβασμός.
• Δεν είναι απόρριψη.
• Είναι επιλογή.

Κατέβασε την άσκηση ΕΔΩ και ξεκίνα σήμερα το πιο σημαντικό “ναι” της ζωής σου! Σε εσένα.

Κλείνοντας…

 «Δεν χρειάζεται να εξηγείς κάθε όχι. Αρκεί να ξέρεις εσύ γιατί το λες.»

Σου αξίζει να ζεις με θάρρος, αγάπη και καθαρές σχέσεις. Και όλα ξεκινούν από ένα… σαφές, τρυφερό, αυθεντικό “όχι.”

Μάθε περισσότερα εδώ!