7 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά την σεξουαλική σας δράση!
7 τροφές που επηράζουν την σεξουαλική ζωή των ανδρών. Ο Ουρολόγος-Ανδρολόγος Ιωάννης Μπουζαλάς συμβουλεύει:
Τρώτε λιγότερο και απολαύστε καλύτερη σεξουαλική ζωή.
Ακούγεται απλό. Μειώστε την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων κατά 25% και απολαύστε θεαματικά καλύτερο σεξ. Μεταανάλυση πολλών κλινικών μελετών που δημοσιεύθηκε το 2016 στο Αμερικάνικο ιατρικό περιοδικό JAMA κατέληξε στο ότι η χαμηλή κατανάλωση θερμίδων εξασφαλίζει καλύτερη ποιότητα ζωής, βελτιώνει τον ύπνο και εκτοξεύει την σεξουαλική απόδοση.
Η καλύτερη συμβουλή είναι ο σχεδιασμός ενός διατροφικού προγράμματος πλούσιου σε θρεπτικές τροφές με λογική πρόσληψη θερμίδων (κάτω από 2000 θερμίδες ημερησίως) που να εναρμονίζεται με τις ανάγκες της καθημερινότητας. Αυτό επιτυγχάνεται εύκολα ως εξής:
Αυτές είναι οι 7 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά την σεξουαλική σας δράση!
Δείτε επίσης: