"Καλό καλοκαίρι" από το Ενιαίο Ειδικό Επαγγελματικό Γυμνάσιο-Λύκειο (ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.-Λ.) Τρίπολης

Η λέξη διακοπές και μόνο στο άκουσμά της φέρνει στο μυαλό ευχάριστα συναισθήματα, ωραίες προσδοκίες και ειδυλλιακές εικόνες. Πολλές φορές όμως η πραγματικότητα είναι λίγο διαφορετική. Το άγχος έρχεται να αντικαταστάσει την απόλαυση και η χαλάρωση δίνει τη θέση της στην κούραση.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

1. Περιορισμοί: ειδικά στις μέρες που διανύουμε η ιδέα του να έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε διακοπές είναι από μόνη της αγχωτική, λόγω έλλειψης χρημάτων, χρόνου και διάθεσης.
2. Υψηλές προσδοκίες: Αρκετές φορές μπαίνουμε στη διαδικασία να θέλουμε να υλοποιήσουμε σχέδια διακοπών που δεν είναι ρεαλιστικά. Αν για παράδειγμα έχουμε συνδυάσει τις διακοπές με εξωτικούς προορισμούς ή πολλές ημέρες ανάπαυλας και ατελείωτης ξεγνοιασιάς, είναι πολύ πιθανόν κάτι να μην πάει όπως το έχουμε στο μυαλό μας και άρα να απογοητευτούμε. Πολύ σημαντικό να έχουμε επομένως ευελιξία στα σχέδια και τις προτιμήσεις μας.
3. Πρόγραμμα στο πρόγραμμα: Όπως λέει η λέξη, διακοπές σημαίνει διακόπτω από αυτό που κάνω τον προηγούμενο χρόνο μου, άρα όταν και στις διακοπές επαναλαμβάνω ένα διαφορετικό μεν, πρόγραμμα δε, είναι πολύ πιθανόν να απογοητευτώ και να κουραστώ. Θα σας έχει συμβεί να θέλετε να επιστρέψετε από διακοπές για να ξεκουραστείτε!
4. Άγχος: Έχουμε άγχος να προλάβουμε να κάνουμε τα πάντα, έχουμε άγχος να χαλαρώσουμε, έχουμε άγχος να διασκεδάσουμε, έχουμε άγχος να χαρούν τα παιδιά μας, έχουμε άγχος πολλές φορές και να θέλουμε διακοπές. Σημαντικό εδώ είναι να σκεφτούμε ότι τα πολλά πρέπει στη ζωή μας, πόσο μάλλον στις διακοπές μας, γεννούν πολλά άγχη.
5. Στόχος το αποτέλεσμα: Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για το πόσο ασφυκτικό γίνεται καμιά φορά το άγχος του αποτελέσματος. Προκειμένου να είναι όλα «ιδανικά», ξεχνάμε να αφήσουμε τον εαυτό μας ελεύθερο και ξεχνάμε ότι η προσμονή των διακοπών είναι πιο ευχάριστη από τις ίδιες τις διακοπές.

Πόσο μας ωφελούν οι διακοπές;

1. Μειώνονται τα επίπεδα άγχους στον οργανισμό μας. Μεταφέρουμε στο σώμα μας την εντολή ότι είμαστε χαρούμενοι και άρα οι ζωτικές λειτουργίες παύουν να είναι σε συναγερμό όπως συμβαίνει όταν αγχωνόμαστε.
2. Σύσφιξη σχέσεων: Ερχόμαστε πιο κοντά με τα παιδιά μας, τους συντρόφους μας, τους φίλους μας και χαρίζουμε στις σχέσεις μας αυτές πολύτιμες στιγμές διασκέδασης.
3. Απόλαυση: Βλέπουμε τη ζωή και από μια άλλη οπτική, χωρίς μόνο υποχρεώσεις, αλλά και δικαιώματα σε ωραία συναισθήματα.
4. Ισορροπία: Όταν αισθανόμαστε πιο άνετα, αναπτύσσουμε και τις πνευματικές μας ικανότητες. Αποφορτιζόμαστε από προβλήματα και γεμίζουμε ενέργεια για τη συνέχεια.

Με δεδομένα τα παραπάνω και με δεδομένο ότι οι με τις διακοπές επωφελείται η ψυχική και σωματική μας υγεία, την επόμενη φορά που θα αναλώσουμε 10 ώρες για να γεμίσουμε το αυτοκίνητο και 2 ώρες να φτάσουμε στον προορισμό σας ή την επόμενη φορά που το excel της δουλειάς μας γεμίσει με άμμο, ας το σκεφτούμε λίγο παραπάνω. Είτε είναι σε ένα εξωτικό νησί, είτε λίγα χιλιόμετρα έξω από την πόλη σας, είτε είναι μέσα στο σπίτι σας, μπορείτε να δώσετε το δικό σας νόημα στις διακοπές σας!

Διακοπές και στο σπίτι!

Φέτος, ίσως η κατάσταση που επικρατεί να κάνει τη μετακίνηση πιο δύσκολη. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν μπορούμε να περάσουμε όμορφα με δραστηριότητες. Να δούμε μερικές από αυτές:

1. Βιβλία: Υπάρχουν τόσα όμορφα και με ποικίλα θέματα βιβλία που μπορούν να μας ταξιδέψουν σε ονειρικά μονοπάτια.
2. Μια βόλτα στο Σούπερ Μάρκετ: Ακόμα και στις καθημερινές δραστηριότητες, μπορούμε να δώσουμε μια ευχάριστη διάσταση. Παρατηρούμε τι λείπει από το σπίτι μας, σημειώνουμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε, κάνουμε σύγκριση τιμών και φύγαμε! Αν θέλουμε να το κάνουμε και λίγο παιχνίδι, δεν παίρνουμε λίστα κι έτσι δοκιμάζουμε και τη μνήμη μας!
3. Γνωριμία με τον τόπο μας: Πόσα κτίρια δεν έχετε δει στην πόλη ή το χωριό που ζείτε, επειδή απλά δεν έχετε στρέψει το κεφάλι σας προς τα πάνω; Πόσα πράγματα δεν ξέρατε για την ιστορία του τόπου σας; Ώρα για βόλτα και ανακάλυψη!
4. Κηπουρική: Φυτέψτε τους σπόρους σας και δείτε τα «έργα» σας να ζωντανεύουν. Δώστε τους όνομα και γίνετε υπεύθυνοι γι αυτά!
5. Μαγείρεμα: Βγάλτε τον chef που έχετε μέσα σας, πειραματιστείτε με απλά υλικά και κάντε το τραπέζι στην οικογένειά σας! Προσοχή μην μπερδέψουμε το αλάτι με το απορρυπαντικό!
6. Επιτραπέζια: Καλέστε αδέρφια, γονείς, αδέρφια και κάντε το δικό σας τουρνουά παιχνιδιών!
7. Άσκηση: Και επειδή είμαστε και μέσα στη μόδα, έχουμε και φαντασία, φτιάχνουμε το δικό μας survivor και γυμναζόμαστε διασκεδάζοντας!                                                                                                     (Από την Ψυχολόγο του Σχολείου)

Σίγουρα θα έχετε και άλλες προτάσεις τις οποίες θα χαρούμε να δούμε στα σχόλια!!

Φέτος ήταν η πρώτη χρονιά που λειτούργησε το σχολείο μας και είχε πολλή αγάπη και αγαστή συνεργασία! Ευχαριστούμε θερμά το σύνολο των καθηγητών και μαθητών του Λυκείου Τεγέας για την υπέροχη φιλοξενία! Σας περιμένουμε του χρόνου με ανανεωμένα τη διάθεσή μας, τις δράσεις μας, το χώρο μας…!

Καλές Διακοπές με ωραίες εικόνες, ωραία χρώματα κι αρώματα!

Οι Μαθητές και το Προσωπικό του Σχολείου (Ενιαίο Ειδικό Επαγγελματικό Γυμνάσιο-Λύκειο (ΕΝ.Ε.Ε.ΓΥ.-Λ.) Τρίπολης)