Καλός ύπνος.. κλειδί για υγεία και μακροζωία!
- Κατηγορία Υγεία
Όσοι απολαμβάνουν τακτικά έναν καλό ύπνο έχουν αυξημένες πιθανότητες να έχουν καλύτερη υγεία και μακροζωία. Αυτό αποδεικνύει μελέτη που έγινε σε περίπου 16.000 Κινέζους ηλικίας 65 ετών και άνω.
Οι ερευνητές από το Portland State University στο Όρεγκον διαπίστωσαν ότι τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας από 80 ετών είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν καλύτερη ποιότητα ύπνου σε σχέση με τους ενήλικες ηλικίας από 65 έως 79 ετών.