Το κολύμπι προσφέρει φυσικά και ψυχικά οφέλη στον οργανισμό μας και ταυτόχρονα αποτελεί μια ευχάριστη δραστηριότητα. Τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία μας, είναι αμέτρητα. Σε σχέση με τις υπόλοιπες αερόβιες μορφές αθλητισμού, η κολύμβηση αποδεδειγμένα επιστημονικά έχει τα πλεονεκτήματα: